20210706171117_IMG_0649.jpg

JOGA I PILATES

Przywróć równowagę w swoim ciele 

Odzyskaj sprawność i zdrowie

 

O MNIE

Nazywam się Izabela Bieryło i jestem instruktorem Jogi i Pilatesu, a także właścicielem studia jogi w Warszawie SHANTI STUDIO JOGI.

Uważam, że połączenie Jogi i Pilatesu daje najlepsze efekty jeśli chodzi o przywrócenie równowagi, sprawności i mobilności w ciele. Chciałabym żeby więcej osób doświadczyło niesamowitej mocy tych dwóch systemów.

20210706172109_IMG_0707 (1).jpg
 

CZY CHCESZ?

MIEĆ WIĘCEJ ENERGII I CZUĆ SIĘ LEPIEJ NA CO DZIEŃ?

POZBYĆ SIĘ NEGATYWNYCH SKUTKÓW DŁUGOTRWAŁEGO SIEDZENIA?

ZYSKAĆ LEPSZĄ KONDYCJĘ I ZWIĘKSZYĆ SWOJĄ SPRAWNOŚĆ I MOBILNOŚĆ?

WZMOCNIĆ CAŁE CIAŁO I ZWIĘKSZYĆ JEGO ELASTYCZNOŚĆ?

 
20210706164447_IMG_0629 (1).jpg

ZAJĘCIA STACJONARNE

w SHANTI STUDIO JOGI 
Pabianicka 28A, Warszawa

 

JOGA OGÓLNA

PONIEDZIAŁEK 19.00-20.00

Zajęcia skierowane do osób mających już podstawy w praktyce jogi. Oparte na stylu Hatha oraz Vinyasa, więcej ruchu i płynnych przejść między pozycjami.

PILATES

CZWARTEK 19.00-20.00

Spokojne ćwiczenia wzmacniające całe ciało, a zwłaszcza mięśnie brzucha utrzymujące naszą sylwetkę oraz wpływające na zdrowie naszego kręgosłupa.

JOGA ŁAGODNA

PIĄTEK 19.00-20.00

Zajęcia bardziej relaksacyjne, wolniejsze, spokojniejsze tempo. Odpowiednie dla osób początkujących oraz osób wracających do praktyki po przerwie.

Dziękujemy za przesłanie!

 
 

KONTAKT

Dziękujemy za przesłanie!